DẠY TENNIS CƠ BẢN -NÂNG CAO TẠI HÀ NỘI.(miễn phí 100%tiền sân)

Chào toàn thể anh chị em và các bạn yêu thích bộ môn tennis
Mình lập topic này để dành cho những bạn nào chưa biết về bộ môn tennis ,Hoặc đã và đang chơi nhưng động tác và cú quả chưa đẹp mắt,chưa hiệu quả và thiếu sự ổn định.
Kế hoạch tập luyện trên những nội dung sau :
+ Khởi động (mục đích giảm thiểu chấn thương )
+ Làm quen với trái banh tennis và các loại vợt
+ Cầm vợt,cổ tay lúc cầm vợt
+ Quỹ đạo của vợt khi đánh bóng
+ Di chuyển và tiếp xúc bóng chuẩn.
+ Cách vận động chân,cơ hông,cơ vai ( tăng thêm sức mạnh )
+ Tiếp xúc bóng và thời điểm tăng tốc vợt lúc vào bóng.
+ Cú thuận tay, trái tay , Giao bóng ,volley, smash,.....
+ Đánh bóng bạt,xoáy (flat,spin)
+ Thả lỏng lúc mở vợt và đánh bóng
+ Giữ cân bằng trong các cú quả
+ Cuối giờ thả lỏng cơ thể 5 - 10'
Giảng viên có nhiều năm kinh nghiệm dạy nhiệt tình và dễ hiểu, giúp người học nhanh tiến bộ,
Nắm chắc động tác cơ bản đảm bảo sẽ giúp bạn sẽ chơi ổn định, tiến xa và nhanh hơn đối thủ.
- Thời gian: tất cả các ngày trong tuần,( từ 5h -22h tối hằng ngày).
- Giá cả: 200k/h(miễn phí tiền sân cả ngày)chỉ tính theo giờ,bao nhiêu người cũng ok.Để biết thêm thông tin,xin liên hệ theo SĐT: 0946648848.để được tư vấn trực tiếp.
Mình sẽ tập thử buổi tập đầu tiên.các Bạn ok về phương pháp tập luyện thì tiếp tục.Rất vui được hợp tác.